لم يعد لؤي المراهق ابن الخامسة عشر نفس الطفل الذي تعرفه أمه، فمواعيد عودته إلى المنزل غدت غير منتظمة، وتخلى عن عاداته اليومية بالجلوس مع أمه ليتحدث عن يومه، وما حدث معه خلال يومه، بالأمس استشاط غضبا لأن أخاه فتح حقيبته المدرسية ليستعير قلما، وهو أمر لا يستدعي كل هذا الغضب الذي فجره، وأصبح يميل إلى الانعزال في غرفته، ولا يشارك العائلة جلساتها. ناقشت الأمر مع أبيه، وحاولت الاستفسار عن سبب تغيره وكان جوابه دائما “ما في شي ماما أنا بخير” لكن هذا لم ينطلي على الأم العارفة لسلوك طفلها المراهق. وبدأت بالمراقبة والمتابعة لتكتشف أن لؤي يتعاطى حبوباً مخدرة.
يحاول العديد من المراهقين تجربة كل ما هو غريب بما فيها المخدرات، ولكن معظمهم لا يصبحون مدمنين. وفي الواقع، فإن غالبية المراهقين يتمكنون من تجاوز هذه الفترة الحرجة من حياتهم من دون اللجوء إلى المخدرات أو الكحول.
تابع القراءةقراءة الأستاذ ابراهيم كشت لكتابي “طفلي يُشغلني” 2010/07/11Posted by shallwediscuss in Uncategorized.
2 comments
بكل الود والتقدير اتقدم من الأستاذ ابراهيم كشت بالشكر على هذه القراءة (المنشورة في صحيفة الرأي) والتي غمرني فيها بكل كلمة من كلماتها بذوقه الرفيع، وخلقه الكريم
خولة
في النفس والمجتمع : طفلها يُشغلُها ..
إبراهيم كشت
«أُمُّ إياس» سيدةٌ مشحونةٌ بالايجابية، مفعمة بالأمل وحبِّ العمل، وحين استقالت من عملها في الجامعة الأردنية بعد سنوات طويلة من الخدمة، لم تستطع أن تجاري نمط حياة سيدات المجتمع الاستهلاكي في التكيّف مع الفراغ، بما في ذلك النمط الشائع من زيف وتكلف وسُخف، فآثرت أن تكمل دراستها وتلتحق ببرنامج الدكتوراة في مجال تخصصها في الصحة العامة . وقررت أن تبحث وتكتب، وقد حققت جزءاً من طموحاتها حين أخرجت للوجود كتابها (طفلي يشغلني)، ووضعت فيه عُصارة خبراتها، وخلاصة قراءاتها، على شكل (حلول تربوية لمشكلات الطفولة)، مستعينة بتجربتها العملية، بعد أن تخرج ابنها الأكبر في كلية الطب بالجامعة الأردنية، واتقن إضافة إلى ذلك فنوناً من الموسيقى، ضمن موهبته واهتماماته وهواياته، بينما التحق ابنها الثاني بكلية الهندسة، وما زال الثالث في المدرسة .
أتحدّثُ عن الزميلة «خولة مناصرة»، وأقول إنها (زميلة)، بحكم عامل مشترك يجمعني بها، وهو أننا كلانا نكتب في صفحات (التربية) هذه، وإني لم أتعرّف إليها إلا من خلال تلك الكتابة . وقد أهدتني نسخة من كتابها الذي صدر مؤخراً بدعم من مديرية الثقافة في أمانة عمان الكبرى، وحمل الكتاب عنواناً وجَدْتُهُ موحياً، يبعث في الذهن صوراً وظلالاً وأبعاداً، وهو: (طفلي يشغلني). ولعلَّ كل من خَبِرَ تربية النشء، يدركُ أن جميع أصول التربية، ووسائلها، ومداخلها ومخارجها، تغدو بلا طائل ولا جدوى، ما لم نبذل لأبنائنا الجهد والوقت والأعصاب، أي ما لم (ننشغل بهم)، وتصير كل قواعد التربية وفنونها وتفاصيلها التي قد نتشدق بها، مجرد هباء بلا معنى، إذا (انشغلنا عنهم) .
تابع القراءةالفستق الحلبي يخفض مستويات الكوليسترول في الدم 2010/07/07Posted by shallwediscuss in صحة عامة.
add a comment
أثبتت دراسة اجريت في جامعة بنسلفانيا في الولايات المتحدة ان تناول مقدار قبضة من الفستق الحلبي يوميا (تحتوي على 240 سعرة حرارية) يخفض نسبة الكوليسترول الكلي، كنا يخفض نسبة الكوليسترول الضار.
ومعلوم ان خفض نسبة الكوليسترول يحمي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
الفستق الحلبي يحتوي على الستيرولات النباتية؛ وهي مركبات تعرف بقدرتها على تقليل امتصاص الكوليسترول.
آلام الكعبين في الصباح 2010/07/02Posted by shallwediscuss in صحة عامة.
add a comment
يعاني الكثيرون من آلام شديدة في الكعبين عند الاستيقاظ صباحا، او بعد الجلوس والاستراحة لفترة طويلة، فيما يلي بعض التمرينات التي تساعد على التخلص من هذه الالام.
تابع القراءةآلام الكعبين في الصباح 2010/07/02Posted by shallwediscuss in Uncategorized.
add a comment
يعاني الكثيرون من الام في الكعبين عند الاستيقاظ من النوم صباحا، او بعد الجلوس لفترة طويلة
فيما يلي بعض التمارين التي تساعد على التخلص من آلام الكعبين
استعمال التبريد والتسخين في علاج الإصابات الرياضية 2010/06/19Posted by shallwediscuss in صحة عامة.
Tags: حرارة، برودة
add a comment
من اهم الاسئلة الأكثر شيوعا هو ما إذا كان من الضروري تبريد مكان الإصابة او تسخينه عند التعرض للإصابة. ويمكن لكل من الحرارة والثلج تسريع الشفاء عن طريق التلاعب في تدفق الدم. فالثلج يقيد تدفق الدم ، مما يقلل من الالتهاب والالم. والحرارة تزيد الدورة الدموية، مما يزيد وصول الاوكسجين الى مكان الإصابة، والإسراع في إزالة المواد الناتجة عن الاصابة. ومن المهم معرفة متى نستعمل اي من الطريقتين (التبريد والتسخين).
متى نختار الثلجبعد الإصابة : في غضون الساعات ال 24-48 الأولى ، ويوضع الثلج لمدة 20 دقيقة ، ثم يزال لمدة 20 دقيقة. ويكرر قدر الامكان. ويفضل القيام بذلك في غضون 20 دقيقة من الاصابه.
تابع القراءةهل يمكن ان يمنع تخفيف التوتر امراض القلب؟ 2010/06/15Posted by shallwediscuss in صحة عامة.
add a comment
ان تخفيف التوتر يؤثر ايجابا على الصحة العامة للفرد، الا انه لم يثبت علميا ان تخفيف التوتر هو علاج لمرض القلب والاوعية الدموية.
التوتر هو استجابة يصف الحالة الناجمة عن رد فعل الشخص لعوامل فيزيائية وكيميائية عاطفية أو بيئية. ويمكن أن يشير إلى الجهد البدني والتوتر النفسي. ومن الصعب تحديد مستوى عال من الضغط النفسي للقياس بطريقة دقيقة. فكل الناس يشعرون بالتوتر، إلا أنهم يشعرون به بكميات مختلفة ويستجيبون لذلك بطرق مختلفة.
المزيد من الأدلة تشير إلى وجود علاقة بين خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والعوامل البيئية والنفسية والاجتماعية. وتشمل هذه العوامل التوتر الوظيفي ، والعزلة الاجتماعية والسمات الشخصية. ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لمعرفة كيفية يسبب التوتر في الاصابة بأمراض القلب. نحن لا نعرف ما اذا التوتر الحاد والمزمن عامل خطر مستقل لأمراض القلب والشرايين. يؤثر على عوامل الخطر الأخرى ، والسلوكيات ، مثل ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكولسترول ، والتدخين وقلة النشاط البدني والافراط في الاكل.
تابع القراءة« older posts
search
- خوله مناصرة: باحثة وكاتبة تستكمل دراسة الدكتوراه في الصحـة العـامـة. نشرَت مئات الأبحاث التربوية والصحية في: 1- الرأي الأردنيـــة - ملحق أبواب 2- مجلة عمان- أمانة عمان الكبرى 3- مجلة "المجـلة" اللندنيـة 4- مجـلة بيتـي 5- صحيفة الاقتصادية 6- مجلة المصرفية الاسلامية 7- مجلة الجوبة الكتب:1- طفلي يُشغلني (حلول تربوية لمشكلات الطفولة)
- أثـــر الفراشـــــة لا يُــــــرى.......................... أثـــــر الفراشــــة لا يـَـــزول.
.
موضوع: آلام الكعبين في الصباح 
الأربعاء سبتمبر 01, 2010 2:29 pm
